Ergonomía doméstica en el ATB

El jueves 12 recibimos en el ATB la visita de nuestra profesora Jorgelina Pini, quien lleva adelante las clases de volley de nuestras nenas, y las de gym de las mamás. En esta ocasión Jorgelina no nos hizo entrenar el cuerpo, sino la mente! Nos llenó de buenos consejos para minimizar los riesgos que conlleva el trabajo en casa.
Las tareas de la casa pueden comportar ciertos peligros, sobre todo si se realizan de forma inadecuada. El hecho de tener que compaginar dos trabajos, uno en casa y otro fuera, sumado, en ocasiones, al cuidado de hijos y familia, puede acabar siendo para hombres y mujeres fuente de estrés y ansiedad. Conocer los posibles riesgos, adoptar una actitud responsable y tomar ciertas cautelas contribuye a aumentar la seguridad de toda la familia.
Jor explicó a las alumnas acerca de la conveniencia de adoptar las posturas más correctas para cada tarea e hizo hincapié en que la mayoría de los problemas que surgen son los dolores de espalda y lumbalgiass, aunque también se dan contracturas, tendinitis, etc. Así, de manera muy graciosa, y con "demostraciones actuadas", mostró la manera correcta de levantar pesos, barrer, pasar el trapo, empujar el carrito del súper, limpiar vidrios, planchar... Y así aprendimos que no hay que levantarse de golpe de la cama o el sofá; no hay que doblarse sino agacharse; hay que apoyarse en el respaldo al sentarse; se deben flexionar las piernas para trasladar una carga; es mejor empujar el carrito de la compra que tirar de él...
No sé si el día de mañana nos acordaremos de este nombre tan complicado: "ergonomía"... Pero de algo estoy segura: de esta clase, tan divertida y productiva no nos olvidaremos! Mientras escribo pienso: "la esplada, la esplada, la espalda...", y de a poco, en cada tarea de casa, todas las que estuvimos en la clase vamos a acordarnos de los sanos consejos de Jorgelina! Muchas gracias Jor!!!